Category: Informacje Praktyczne

Poradnik Medyczny BDC – Wyspa Bantayan

Oct 16th

Posted by grochu in Informacje Praktyczne

Witam!

Poniżej podaje spis leków na poszczególne dolegliwości, które możemy bez problemu dostać w każdej aptece na Wyspie. Leki te sprawdziliśmy na sobie i są skuteczne w swoim działaniu. Wszystkie leki kupuję się na sztuki i nie trzeba posiadać recepty. Oczywiście każdy kto będzie mieć zamiar leczyć się tą techniką bierze odpowiedzialność na siebie.

Zapraszam również do przeczytania posta gdzie opowiadam o problemach związanych ze zdrowiem i leczeniu ich Link do Posta: "Poradnik Medyczny BDC part 1"

Zatrucia Pokarmowe

1. Ostry Ból Brzucha + Biegunka + Wymioty

Ochrona przed odwodnieniem: pijemy w dużych ilościach „Gatorejd” oraz tabletki musujące „Hydrite Tablet-Rehydration Salts” – dawkowanie: jedna tabletka na szklankę przegotowanej wody. Pijemy powoli.

Zatrzymanie Biegunki: Lek/Stoper „Imudium 2mg”. Na ogół wystarczy jedna kapsułka. Jeżeli objawy nie będą zanikać należy zażyć drugą porcję.

Leki Łagodzące Objawy : Tabletki do ssania „Kremil S” (3 razy dziennie) oraz „Omeprazol-Omepron 20mg” (jedna tabletka dziennie – rano przed posiłkiem)

2. Ostry Ból Brzucha

Lek „Buscopan Plus” jedna tabletka 30 min po posiłku. Maksymalnie dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

3. Powyższe objawy i jak nie ustępują po zastosowaniu wymienionych technik

!Antybiotyk „Cotrimoxazole – Procor 800mg/160mg” – 2 x dziennie przez 7 dni!

Ochrona przed odwodnieniem: pijemy w dużych ilościach „Gatorejd” oraz tabletki musujące „Hydrite Tablet-Rehydration Salts” – dawkowanie: jedna tabletka na szklankę przegotowanej wody. Pijemy powoli.

Zatrzymanie Biegunki: Lek/Stoper „Imudium 2mg”. Na ogół wystarczy jedna kapsułka. Jeżeli objawy nie będą zanikać należy zażyć drugą porcję.

Leki Łagodzące Objawy : Tabletki do ssania „Kremil S” (3 razy dziennie) oraz „Omeprazol-Omepron 20mg” (jedna tabletka dziennie – rano przed posiłkiem)

Rany i Zakażenia

-nigdy nie ignorować nawet najmniejszych zadrapań oraz ran
-nie dopuszczać do zabrudzenia chorego miejsca
-czyścić ranę 3-4 razy dziennie: najpierw umyć mydłem, oczyścić alkoholem, na koniec gencjana.

Jeżeli dostaniemy zakażenia stosujemy krem ”Triple Antibiotic Ointment” lub podobną maść która zawiera składniki: polymyxin b sulfate, bacitracin zinc, gramicidin ointment.

Również możemy zastosować antybiotyk w kapsułkach ”Tetracycline 500mg”. Otwieramy kapsułkę i pokrywamy ranę proszkiem.

Przy oparzeniach stosujemy roślinę „Alovera”. Wcieramy wyciśnięty sok w ranę. Później brzegi rany zabezpieczamy gencjaną a środek dobrze jest potraktować kremem „Sudocream” lub jakimś kremem który zawiera antybiotyk(powyżej)

Ugryzienia

Moskity & Mrówki :

-pod żadnym pozorem nie wolno rozdrapać ugryzionego miejsca
-swędzące miejsca smarować alkoholem lub olejkiem „Remedy oil”

Urazy stawów i kości

-udajemy się do Szamana na masaż
-zakupujemy olejek „Medifficient Oil” (mentolowy)

Wirusy

-udajemy się do Szamana na masaż
-zakupujemy olejek „Medifficient Oil” (mentolowy)
-na katar stosujemy „Decolgen”
-na kaszel stosujemy syrop „Salbutamol Butadil” oraz tabletki „Mucosolvan”

Różne

Zawsze dobrze jest mieć w swojej apteczce podręcznej

-No-Spa – lek przeciw bólowy i rozkurczeniowy
-Maść anty grzybiczna „Undofen”
-Tabletki „Węgiel Leczniczy”
-Buteleczkę „Gencjany”

PRZYGOTOWANIA – INFORMACJE PRAKTYCZNE

Apr 25th

Posted by grochu in Wpisy

26 comments

W poniższym poście przedstawię wam wszystkie informacje, rady które są potrzebne do przygotowania się do podróży na dłuższy okres np.: wyjazd na Filipiny na 3 miesiące.

Poniższe informacje dotyczą raczej osób które pierwszy raz wybierają się do Azji na dłuższy wyjazd.

My osobiście zaczęliśmy przygotowania do wyprawy na 6 miesięcy przed wylotem (to była nasza pierwsza taka duża wyprawa w życiu) . Teraz jak będę lecieć to wystarczy mi maksymalnie tydzień na ogarniecie wszystkiego.

Ok. nie będę się rozpisywać przechodzimy do szczegółów :

1. SZCZEPIENIA
Całe przygotowania radzę rozpocząć od podstawowych szczepień, ponieważ jest to długotrwała procedura. Wszystkie szczepienia można wykonać w Wojewódzkiej Stacji Sanitarno - Epidemiologicznej w Warszawie na ulicy Żelaznej 79. Nie potrzeba żadnych skierowań. Po prostu jedziemy i szczepimy się.

Na Filipiny szczepimy się na :
1. Szczepienie przeciw Żółtaczce A + B
Nazwa szczepionki : „TwinRix” – koszt jednego zastrzyku to 168 pln
Cała procedura składa się z 3 zastrzyków.
Pierwszy zastrzyk, później po 4 tygodniach drugi zastrzyk i trzeci dopiero po min 6 miesiącach.
- Szczepionka starczy na 10 lat

2. Szczepienie na Tężec oraz Błonnice
Nazwa szczepionki : „TD” – koszt 44 pln
Procedura składa się z 1 zastrzyku ( w tym jest Tężec & Błonnica)
- Szczepionka starczy na 10 lat

3. Szczepienie na Dur Brzuszny
Nazwa szczepionki : „TyVi” – koszt 196 pln
Procedura składa się z 1 zastrzyku
- Szczepionka starczy na 2 lata

4. Szczepienie na Polio
Nazwa szczepionki : „Imowax Pollo” – koszt 93 pln
Procedura składa się z 1 zastrzyku
- Szczepionka starczy na 10 lat

5. Malaria & Denga
Są to dwie poważne choroby roznoszone poprzez moskity na które nie ma szczepionek.
Na Filipinach oczywiście występuje te sprzęty ale tylko w niektórych miejscach.
Przed wyjazdem radziłbym zorientować się czy te choroby występuje w miejscu gdzie się wybieramy.
Oczywiście można brać antymalaryki ale po co niszczyć wątrobę a po za tym przy wyjeździe np. na 3 miesiące nie wolno brać tych leków.
Najpewniejszy sposób przed ochroną to używanie odstraszaczy.
Polecam Repelenty które zawierają substancje : „DEET”
Jak dostaniecie sprzęt w którym znajduje się 50% DEET to żaden moskit nie podskoczy.
W porządku też jest repelent w płynie „ Mugga”. Zawiera około 30 % DEET.
Kupujcie repelanty tylko w płynie. Żadnych sprayów czy wtyczek czy w postaci mleczka itp.

Ad info : Szczepionki można wykonywać jednocześnie & wszystkie szczepienia muszą być wykonane max 2 tygodnie przed wyjazdem. Powyższe szczepienia starczą by móc ruszyć na Filipiny

Ad info 2 : Zamieszczam jeszcze info od Strzały dot szczepień.

"z uporem maniaka będę "lansował" Szpital Zakaźny(WWA oczywiście), procedura wygląda tak samo tj. bez skierowania a ceny są o WIELE niższe np. : po 3 szczepieniach „TwinRixem” jesteście 100 zł do przodu, na Polio 43 zł, na Durze 71 zł itd
Ponad 200 zł oszczędności, w porównaniu do Sanepidu"
Cennik:
http://www.zakazny.pl/struktura/81.html

2. PRZELOT / BILETY
Jakimi liniami lecieć? Przez jakie kraje? Jak najtaniej kupić bilet?
Zakup biletu trzeba rozpocząć od zbadania rynku. Czyli czy linie lotnicze mają jakieś promocje, czy np. nadchodzą jakieś promocje, jak ogólnie kształtują się ceny.
Możemy bezpośrednio wchodzić na strony linii lub korzystać z wyszukiwarek lotów.
W necie jest od groma takich wyszukiwarek trzeba po prostu trochę nad tym posiedzieć.

Moim zdaniem najlepiej lecieć do Bangkoku lub Hong Kongu i później bezpośrednio na Filipiny. Z tych dwóch miast możemy zakupić lot w tanich filipińskich liniach lotniczych CebuPacificAir. Ostrzegam od razu że zakup przelotu przez internet jest prawie nie możliwy (problem z kartami kredytowymi). Bilety można zakupić spokojnie w ich oddziałach w powyższych dwóch miastach.

Koszt takiej kombinacji kształtuje się około : od 1 900 pln do 2 300 pln

Można również wykupić od razu cały bilet prosto na Filipiny. Moim zdaniem najlepsze rozwiązanie to linie Cathay Pacific. Koszt takiego biletu to około : od 2 500 pln do 3 000 pln.

!!!! Ważne Info !!!!
Jeżeli ktoś chce lecieć na Filipiny i chce kupić bilet tylko w jedną to niestety nie ma takiej możliwości. Nie wpuszczą do kraju. Można to obejść, po prostu kupujemy bilet powrotny na jakąkolwiek datę i do jakiegokolwiek miejsca po taniości.

Ad info :
Podaje namiar na oddział CebuPacific w Hong Kongu :
Unit 407, Mirror Tower,
Mody Road,
Tsim Sha Tsui East
Kowloon
TEL : 2722 0609
Bióro otwarte od Pon do Piat w godz : 0830-1245 / 1400-1700
W Sob w godz : 0900-1200

Ad info 2 : Zamieszczam jeszcze info od Strzały dot lotów do Bangkoku.

"Do Bangkoku można kupić na luzaku bilety w 1 stronę, najlepszy jest do tego Air Berlin, czasem można trafić fajne promo Aerosvitu lub Aeroflotu(to raczej w tą i z powrotem).
Naprawdę tanio do Azji można dostać się z Londynu, liniami lotniczymi Air Asia.
pozdro (L)"

3. WIZA

Trochę sztywnych informacji :

Od obywateli polskich odwiedzających Filipiny nie wymaga się wizy na pobyt do 21 dni – należy tylko okazać bilet powrotny lub bilet do innego kraju oraz wszystkie dokumenty związane z podróżą, a także środki finansowe wystarczające na czas pobytu (wysokość kwoty na dzień pobytu nie jest określona). Turyści nie mogą przedłużyć pobytu bezwizowego. Planując dłuższy pobyt, należy wystąpić o wizę, która wystawiana jest przez filipińskie przedstawicielstwa dyplomatyczne i urzędy konsularne na okres do 59 dni Wizę można przedłużyć w biurze imigracyjnym w Manilii lub na Cebu. Przy wjeździe na Filipiny paszport musi być ważny jeszcze co najmniej 6 miesięcy. Opłata lotniskowa przy wylocie wynosi 550 PHP.

Info ode mnie. W Warszawie można wyrobić sobie Wizę np. na 3 miesiące – koszt 90 pln

A później co 59 dni trzeba ją przedłużać.

Na filipińskim rynku wizowym pojawiła się nowość. Każdy turysta który chce pierwszy raz przedłużyć sobie wizę musi wyrobić kartę (Alien Certificate of Registration) koszt – prawie 3000 peso. Jest to ogólnie bzdura, po prostu chcą wydoić jak najwięcej kasy ale niestety musimy to wyrabiać bo inaczej nie wypuszczą nas później z kraju. Taka karta ważna jest przez rok czasu.

Ambasada Filipin w Warszawie

Ul. Lentza 11

00-956 Warszawa

Tel: 22 490 20 25

Ambasada otwarta jest od Poniedziałku do Piątku w godzinach : 09 – 12 / 13 - 17

Dokumenty potrzebne do wyrobienia Wizy

- paszport ważny min 6 miesięcy

- kolorowe zdjęcie (takie jak do paszportu)

- kopia biletu lotniczego

- 90 zł – opłata za Wizę na okres 3 miesięcy

- Na formularzu musimy podać informację do kogo lecimy lub gdzie się zatrzymujemy

Wyrobienie Wizy trwa 2 dni robocze

4. UBEZPIECZENIE

Wiadomo trzeba mieć jakieś podstawowe ubezpieczenie. Tylko bez szaleństw.

Na Filipinach rządzi gotówka i np. polskie ubezpieczenie mają w nosie ale ale nigdy nic nie wiadomo i lepiej mieć.

My ubezpieczaliśmy się w Warcie i koszt na 3 miesiące wyszedł 320 pln od osoby.

5. KWATERY / NOCLEGI

Jeżeli chodzi o nocleg w Hong Kongu. Nie ma potrzeby wcześniejszych rezerwacji noclegów. Można spokojnie jechać w ciemno.

Polecam zacząć poszukiwania noclegowni w dzielnicy Kowloon w okolicach stacji Metra Jordan Station , najlepiej trzymać się ulicy Jordan Road. Nocleg za noclegiem, spokojnie coś się znajdzie. Ceny kształtują się za pokój od 300 do 600 $ HK.

Jeżeli chodzi o Filipiny ta sama sytuacja. Spokojnie można ruszać w ciemno i szukać czegoś na miejscu.

6. POTRZEBNE STUFFY

1. Plany, Mapy

Można obkupić się w mapy, przewodniki itp. Za gruby hajs...... Po Co?

Lepiej w domu przed wyprawą poczytać o danym miejscu i wybrać sobie parę miejscówek i na miejscu po prostu improwizować. Moim zdaniem takie Tripowanie najlepiej wychodzi i najwięcej rzeczy się poznaje (nie tych z przewodnika)

Dla wytrawnych triperów spokojnie wystarczą mapki dostępne na lotniskach.

2. Apteczka

Na Moskity : DEET 50 % ; Mugga 30 %

Krem przeciw słoneczny z Bardzo Dużym Filtrem

Pianka Pantenol na oparzenia

Na Dolegliwości Żołądkowe : Smecta ; Wegiel ; Espumisan, Loperamid (stoper) ; Ranigast ; Gasec ; EndiEx (nifuroxazyd) ; Gastrolit (nawadnianie) ; Dicoflor 60 (dobre bakterie)

Ibuprom MAX; ( Nie Aspiryna)

Na wszelki wypadek jakiś Antybiotyk,

Woda utleniona w Żelu ; Spirytus w płynie ; Proszek Antybakteryjny Alantan

Plastry ; Gaziki ; Jodyna ; Altacet (nie w żelu),

Magnez ; Potas ; Witamina C

Wapno w tabletkach ;

Fenistil Żel (sporo ; dużo sprzetów na alergie itp. Paskudztwa )

Gripex

Krople do oczu

Sudocream lub dobra maść Cynkowa

Vaselina

Mucosolvan